Le mouvement conscient devient conscience élargie de soi et de son environnement, ajustement du corps et de l’esprit, porteur de guérison. Les techniques de mouvement conscient visent l’utilisation pleine et entière de nos possibilités de nous relier, nous découvrir, nous transformer.
Il s’agit d’aiguiser la conscience de Soi dans le mouvement, du mouvement présent en Soi, de la captation du monde autour de Soi, en invitant l’esprit dans le geste. La pratique du mouvement conscient parle de circulation, de fluidité, que ce soit le voyage du souffle, le glissement du tendon dans sa gaine, la traversée d’une émotion, le déroulé du pas sur le sol, le frôlement d’une main.Il est question d’arpenter son territoire, de prendre soin, d’être là.
Dr Fabian Winiger, PhD, traduction de Marceau Chenault et Nancy Midol