Stage

Relaxation et Stress: mobiliser ses ressources avec la visualisation et la méthode Simonton

Durée :2024: 4 jours (28 heures) - 2025: 5 jours (35 heures)

Nombre de participants :8 maximum

Intervenant :Nathalie Nguyen

Objectifs

Les visualisations thématiques et personnalisées aident à moduler la douleur, préparer une échéance, renforcer des compétences, réguler les émotions. L’identification de l’impact du stress, les repères méthodologiques et théoriques permettront d’adapter vos séances au contexte et à l’évolution du public.

  • Être apte à animer des séances de relaxation en visualisation visant la préparation, la récupération, la mise au calme
  • Être apte à construire une prise en charge en relaxation individualisée ou groupale
  • Etre en capacité d’identifier et évaluer les états de stress, et mettre en place des méthodes de régulation psycho-corporelle
  • Être en capacité d’expérimenter et d’intégrer pour soi les méthodes
  • Etre en capacité de faciliter l’expression : formulation positive, identification des agents stresseurs,…
  • Connaître les mécanismes du stress et les processus de régulation

THEMES DE LA FORMATION

  • La visualisation dans la régulation du stress
  • L’accompagnement du sujet dans l’installation de nouveaux comportements favorisant l’adaptation
  • La régulation émotionnelle et l’évolution vers le l’autonomie
  • Le développement des capacités à formuler et visualiser
  • Le développement de la capacité imaginative

Programme

l     Pratique 65%     l     Théorie : 25%     l     Bilan : 10%     l

  • La relaxation en visualisation : définir et expérimenter
  • Qu’est ce que le stress ? Comment le réguler ? Comment l’évaluer ?
  • Méthodes de formulation des besoins : plan de vie, affirmations positives
  • Présentation et mise en pratique des outils d’évaluation du stress
  • Les pathologies du stress

Prochaines sessions

  • du lundi 06 au vendredi 10 octobre 2025

    Relaxation et Stress: mobiliser ses ressources avec la visualisation et la méthode Simonton

    participants : 8 maximumTarif entreprise : 1500 €
    Tarif Individuel: 1 100 € (inclus les professions libérales)

    préinscription
Télécharger le programme 2024/25

Lieu des stages

CENTRE DE THERAPIES DOUCES
105 rue du Théâtre
75015 Paris
ou
87 rue Blomet
75015 Paris

STAGES INTRAMUROS
Tous les stages peuvent être organisés au sein de votre institution pour des groupes constitués

Témoignages

  • Prise en charge en relaxation: pour qui? Comment?

    La formation est adaptée à nos questionnements, la créativité, l’adaptabilité m’a particulièrement intéressée.

    Je retiens l’importance de prendre plus en compte mes ressentis corporels et la nécessité de choisir une technique et de s’y former.

    Jennifer – Psychiatre EPSM

  • Relaxation créative

    J’ai apprécié d’être en petit groupe favorisant la sécurité, la contenance et l’ajustement aux attentes, besoins, prise de paroles de chacun. J’ai apprécié le contenu dense et varié des techniques et méthodes de relaxation.

    Mélissa – Psychomotricienne en CSM et CATTP

  • Relaxation créative

    J’ai aimé le contenu diversifié de la formation, la répartition théorie/pratique, la pédagogie et la bienveillance du formateur, la cohésion du groupe.

    Lucie, IDE

  • Pratique en CSAPA

    Je pratique la relaxation en individuelle sur orientation de l’équipe du CSAPA (centre de soin d’accompagnement et de prévention en addictologie). Lors de l’entretien préliminaire, selon les objectifs de la personne, son histoire, ses ressources, les expériences de relaxation qu’il a déjà pratiquées, nous déterminons la méthode

    J’utilise beaucoup Schultz pour les troubles d’anxiété généralisés et la fatigue chronique ainsi que les plaintes somatiques

    J’utilise plus la gestion du stress par la visualisation positive pour les personnes rencontrant des blocages dans leur action, l’isolement profond et l’impossibilité de projection dans l’avenir.

    Je propose toujours 3 séances pour tester l’outil, puis 7 autres séances.

    Pour le contenu des séances, je respecte le protocole pour l’autotraining, et pour la visualisation positive, j’adapte les outils selon les personnes et je leur propose des exercices d’écriture donnés en formation entre 2 séances si cela est adapté.

  • Relaxation individuelle

    « Ce que je retiens de ce stage est le travail silencieux du temps et en profondeur, ce stage est un outil de grande valeur pour un thérapeute en relaxation »

    Chantal Removille, psychomotricienne

    « Je retiens l’importance de poursuivre un travail sur soi, et le fait que le corps dit toujours « vrai » »

    Nadia Mazari, éducatrice spécialisée

    Le travail de mise en lien, corps, vécu, images, mots permet le travail analytique. Vivre l’expérience personnellepersonnelle pour mieux pouvoir exercer la relaxation dans un cadre professionnel.

    Sonia Cordeiro, IDE, thérapeute en relaxation

     

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