Objectifs
Stagiaires satisfaits ou très satisfaits 100% - 868 heures de formation - Taux de recommandation 100% (2024)
Comment intégrer la relaxation dans toutes les situations d'accompagnement? Animer un atelier, transmettre des pratiques de quelques minutes, construire un suivi au long cours, du dynamique au statique," les relaxations" sont envisagées dans tous leurs potentiels. La formation vise à transmettre des outils concrets pour favoriser la communication, récupérer d'un stress, préparer un objectif, revenir au calme, se centrer,...
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- Connaître les mécanismes du stress et les processus de régulation de la relaxation
- Conduire des séances de relaxation de groupe, en individuel et dans le contexte de la prise en charge (entretien, temps quotidien, préparation d'échéance,...)
- Présenter et communiquer des éléments d'information sur la relaxation au (x) destinataire(s), à son équipe, à la famille.
- Concevoir un accompagnement en relaxation adapté à la personne, au contexte, à l'institution.
- Favoriser la régulation émotionnelle en intégrant les méthodes dans le quotidien et en favorisant le recours autonome aux méthodes
THEMES DE LA FORMATION
- La relaxation, méthode psycho corporelle: respiration contrôlée, détente musculaire, suggestion mentale - théorie et mise en pratique
- Qu'est ce que le stress? Comment le réguler?
- Les mécanismes de la relaxation, les objectifs (détente, récupération, préparation d'objectifs, régulation des tensions) et les indications
- Les différentes méthodes de relaxation (dynamiques, statiques), visualisation, mindfulness: expérimentation, mise en œuvre
- L'identification des états psycho-émotionnels, identifier, nommer et réguler: mise en œuvre
- Proposer et mettre en place la relaxation au sein d'une équipe, l'intégrer dans son accompagnement, pour soi,...
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